女性 退休基金 图表对于 专业成人 36 岁

图表洞察

在36岁时，您的退休资金是否反映了您所取得的职业进展，并且是否符合您真正想要的退休生活？36岁女性的退休基金中位数为29,160美元，其中大多数女性在25百分位上持有10,206美元，在75百分位上持有67,068美元。平均而言，女性的退休储蓄与男性相比，在达到退休时少积累大约30-40%，这主要是由于性别薪酬差距、因照顾家庭而中断职业生涯，以及寿命较长所需更长的储蓄。先锋集团2025年的数据显示，35到44岁年龄组的401(k)中位数为39,958美元，而联邦储备银行的消费者财务调查则将这一区间家庭退休储蓄的中位数定为45,000美元。平均退休基金余额远高于中位数，大约为81,648美元，这主要是由少数高收入者和长期储蓄者的余额拉高，而这些余额并不代表典型的经历。NettleWorth使用中位数，因为它反映了大多数您这个年龄段女性的实际状况，而不是被分布顶部的离群值夸大的数据。

里程碑与同行比较

在36岁时，大多数女性都有了可观的退休余额，并处于雇主匹配、持续贡献和市场回报同时复利的阶段。大约29,160美元的退休基金是这个年龄段的典型水平；超过67,068美元的则在大多数同行之前。富达广泛使用的退休基准建议，到36岁时应储蓄大约2-3倍的年薪。三十多岁是退休储蓄有和没有者之间的差距开始显著扩大之时，这主要受到收入差异、贡献的稳定性以及雇主匹配的有无的影响。拥有大约29,160美元的退休基金将使您处于36岁女性的中位数水平，而余额超过67,068美元则使您位于您年龄组的前四分之一。

建议与增长因素

在36岁时，首要任务是保持高退休储蓄率，度过大多数人一生中经济压力最大的十年。2026年的401(k)限额为23,500美元；目标是最大化它或尽可能接近。考虑您的退休储蓄的税收多样化：将税前401(k)贡献与税后罗斯IRA或罗斯401(k)贡献进行平衡，使您在退休时能够灵活选择从哪个账户提取，以最大限度减少当年的税负。如果您获得奖金或加薪，请在调整生活方式支出之前，将一部分资金直接用于退休储蓄。在36岁时，额外节省的每一美元的复利影响大约是50岁时同一美元的三倍。

数据来源与方法论

此页面上的所有统计数据均来源于可靠的来源，包括联邦储备银行的消费者财务调查、NettleWorth用户的匿名数据以及我们的研究。

本页面中呈现的退休基金百分位数是使用稳健的基于年龄的建模框架生成的，该框架经过校准，反映了整个生命周期中退休储蓄积累和支出的现实模式。该方法应用了平滑技术，与联邦储备消费者财务调查数据和先锋参与者数据相一致。我们使用了一系列单独的百分位数（从第2到第99），为每个年龄和人口统计组计算，同时在模型中内置了人口统计调整，以反映当前观察到的人口水平趋势。

主要数据源包括联邦储备银行的消费者财务调查（2022年发布）、先锋集团的《美国储蓄情况》（2025年版）、富达投资2024年第四季度退休分析、以及投资公司协会的事实手册。退休基金数字以美元计，为美国居民指定，并遵循我们计算中使用的百分位结构。

有关我们的假设和透明方法论的更多细节已在我们的文档中描述，供那些希望深入了解建模过程及其局限性的人士参考。如需进一步讨论或认为在某处存在错误，请与我们联系。