男性 退休基金 图表对于 专业成人 37 岁

图表见解

在37岁时，您的退休基金是否反映了您所取得的职业进展，并且是否朝着您真正想要的退休生活前进？37岁男性的退休基金中位数为57,200美元，大多数人在这个群体中的余额介于25百分位的20,020美元和75百分位的131,560美元之间。与同年龄段女性相比，男性通常积累更高的退休余额，这反映了历史上更高的工资、更少的职业中断和更长的平均就业年限的结合。先锋公司的2025年数据表明，35-44岁年龄组的401(k)中位余额为39,958美元，而联邦储备委员会的消费者财务调查则将该年龄组的家庭退休储蓄中位数定为45,000美元。平均退休基金余额显著高于中位数，约为160,160美元，这主要是由于少数高收入者和长期储蓄者的余额并不代表典型情况。NettleWorth使用中位数，因为它反映了您这个年龄段的大多数男性的实际情况，而不是被高收入者的极端值所扭曲的数字。

里程碑和同行比较

在37岁时，大多数男性都有一个可观的退休余额，并处于雇主匹配、稳定贡献和市场回报同时复合增长的阶段。57,200美元的退休基金在这个年龄是典型的；超过131,560美元的人则在大多数同龄人之上。富达的广泛使用的退休基准建议在37岁时应储蓄大约2-3倍的年薪。三十多岁时，退休储蓄的“有”与“无”之间的差距开始显著扩大，这主要是由于收入差异、贡献的一致性以及雇主匹配的存在或缺失。在37岁时拥有约57,200美元的退休基金使您处于37岁男性的中位数，而余额超过131,560美元则将您置于同龄人的上四分之一。

建议和增长因素

在37岁时，优先考虑在大多数人生活中最财务昂贵的十年里保持高储蓄率。2026年的401(k)限额为23,500美元；目标是尽量最大化或尽量接近此限额。考虑退休储蓄的税务多样化：将税前的401(k)贡献与税后的罗斯IRA或罗斯401(k)贡献进行平衡，可以使您在退休时更灵活地选择从哪个账户提款，从而减少当年的税负。如果您获得奖金或加薪，请在调整生活开支之前，将一部分直接用于退休储蓄。在37岁时每节省一美元的复合影响大约是50岁时同样一美元的三倍。

数据来源和方法论

本页上的所有统计数据均来源于可靠的来源，包括联邦储备委员会的消费者财务调查、NettleWorth用户的匿名数据以及我们自己的研究。

本页所呈现的退休基金百分位数是使用基于年龄的建模框架生成的，该框架经过校准以反映整个生命过程中退休储蓄积累和提款的现实模式。该方法应用了平滑技术，以对齐联邦储备消费者财务调查数据和先锋参与者数据。我们使用一系列单独的百分位数（从第2百分位到第99百分位），为每个年龄和人口群体计算，同时在模型中内置了人口调整，以反映目前观察到的人口水平趋势。

主要数据来源包括联邦储备委员会的消费者财务调查（2022年发布）、先锋公司的《美国储蓄报告》（2025年版）、富达投资2024年第四季度的退休分析，以及投资公司协会的事实手册。退休基金数据是针对美国居民的，以美元表示，并遵循我们计算中使用的百分位结构。

有关我们假设和透明方法论的进一步细节，请参阅我们的文档，以便深入了解建模过程及其限制。请随时与我们联系进行进一步讨论，或者如果您认为某处存在错误。